Кремлевская диета, отзывы тех, кто сидит на кремлевской диете.

 

Обязательное Расписание, на каждый день диеты:

1. Полностью отказаться от алкоголя.

2. Каждый день выпивать не меньше 1.5 - 2 литров воды.

3. Психологические состояние - высокое, на все дни диеты (дал себе установку).

4. Вес измеряется каждое утро.

5. Бег трусцой с утра 25 - 30мин.

1 день. Вес - 95,6 кг. Начало, настроение отличное, прислушиваюсь к организму на изменение в рационе питания - ничего сверхожидаемого не заметил, голода нет.

2 день. Вес - 94,5кг. Физ. Состояние удовл.(легкая усталость), днем почувствовал легкий голод, но очень просто перебил его с помощью чашки чая. Легкое сонное состояние.

3 день. Вес - 93,5 кг. Физ. Состояние на 3 с минусом по 5 бал. недомогание в виде усталой апатии на активные действия, голода нет. Режим диеты полностью соблюдаю.

4 день. Вес - 93,7. Что это? Я поправился? Не ожидал такого результата. Физ. состояние на 4, легкая слабость. Голода нет. Втянулся в диету. Дополнительно включил в рацион - траву. ) нет, сбор трав для очистки печени. 3 раза вдень.

5 день. Вес - 93,7. Как это понять? Где снижение? Ничего не понимаю. Аппетита особого нет. Диета соблюдается. Физ. Состояние привычное, на 4. Редко в голове возникают мысли о диете. Как будто так и питался всегда. Никакие другие продукты не вызывают желание их пробывать.

6 день. Вес - 94,2. Ну вот, начал поправляться. С чего-бы? Надо еще уменьшить колич. потребл. продуктов. Хотя, все по минимум. Физ. состояние в порядке, как и до диеты.

7 день . Вес - 93.2. Да, есть же сдвиг. Вес пошел вниз, это стоило мне двухразового питания в день. Неправильно, но так надо было. Физ. Сост. на 5. Реально не хочется есть. Просто какое-то чудо. Будто всю жизнь так питался, побочных явлений в связи с диетой не замечено. Правда, вечером нарушил пункт - 1. Выпил аж 400 гр. Сухого Итальянского вина + 250 гр. Бараньего шашлыка. Посмотрим, что завтра на это скажут весы.

8 день. Вес - 93 После вчера болела с утра голова. Странно, раньше от такого выпитого кол. вина, все было Ок. Физ. состояние на 6, да, даже выше. Хочу и могу сидеть на диете. Правда это желание должно быть постоянно.

9 день. Вес 93,4. Чо, опять?

10 день. Дети в школу, а я на весы. Вес - 93,4кг. Почему снова замер вес? Хз. Надо сорвать этот установившийся предел. Снова уменьшаю порции и изменю режим питания. Физ. сост. как и предыдущие дни, то-есть на 5.

11 День. Вес - 93,5кг. Ничего лишнего не ем, а вес стоит. Хз. Физ. сост. На 6. Все хорошо, кроме веса, который замер в ожидание чего-то!?

 



  • На главную
  • [© 2014 Диета