Кремлевская диета: таблица, меню, отзывы

 

Мечта каждой женщины - найти такую диету, чтобы и сытно было, и лишние килограммы уходили. По мнению многих диетологов, кремлевская диета полностью соответствует этим требованиям. Где же еще найдешь диету, в которой можно побаловать себя мясными, рыбными блюдами, вином и даже выпечкой!

Потеря веса при этом составит порядка 6 килограмм за 8 дней, порядка 15 килограмм за месяц.

Привлекательна она и тем, что нет необходимости готовить для себя отдельные блюда. Обед, приготовленный по рецептам кремлевской диеты, с удовольствием будет кушать вся семья.

Суть кремлевской диеты

Работает кремлевская диета для похудения по простому принципу: ограничение углеводов стимулирует организм на расход внутренних запасов энергии, находящихся в жировых клетках. Поэтому даже неограниченное количество мяса в меню не повлияет на результаты диеты.

В первые четырнадцать дней соблюдения диеты количество углеводов сокращается до 20 грамм в сутки, далее разрешается увеличить эту норму вдвое, то есть употреблять уже по 40 грамм углеводов.

Для более легкого подсчета разрешенного количества продуктов диетологами разработаны таблицы, сверившись с которыми, не составит труда рассчитать калорийность блюда.

Кремлевская диета. Таблица продуктов

В таблицу включены все основные продукты питания. В кремлевской диете таблица калорий немного отличается от остальных. Дело в том, что в ней подсчет ведется баллами или условными единицами. Одна такая единица равносильна одному грамму углеводов.

 



  • На главную
  • [© 2014 Диета