Кремлевская диета

 

Удивительная особенность кремлевской диеты состоит в безграничном объеме потребления мяса, однако углеводную пищу следует использовать под жестким контролем. Зачем это нужно? Можно привести вполне четкое объяснение. Углеводы являются поставщиками энергии для клеток. В том случае, когда их потребление ограничивается, организм начинает спасаться собственными запасами. А что это такое? Правильно – жировые отложения. В связи с этим, кремлевскую диету можно смело отнести к питанию с низким потреблением углеводов.

Если расписать все математически (см. таблицу кремлевской диеты ниже ), то:

- если ваше питание не превышает 40 баллов в день - вы худеете

- когда это 60 баллов - вес остается примерно на одном уровне

- если же более 60-ти - неизбежно пополнение веса.

Невероятно, но факт, что при соблюдении диеты ниже 40 б. можно легко избавиться от пяти с половиной килограмм всего за восемь дней (вариант кремлевской диеты на неделю ).

При этом следует учесть, что как и у каждой диеты, у кремлевской существуют свои противопоказания, ограничения для некоторых категорий людей, в особенности страдающих сердечно-сосудистыми заболеваниями, болезнями желудочно-кишечного тракта, мочеполовой системы. В этом случае, прежде чем “садиться” на нее, обязательно необходима консультация врача. Это касается и женщин в «положении».

И так, обязательно исключаем из рациона все сладкое, картофель, мучное, рис, овощи и фрукты. В крайнем случае максимально ограничиваем их потребление. В этих продуктах очень много углеводов. Сладкое тоже вычеркиваем.

Мясо не содержит никаких очков. То есть, если хотите, можно съесть сколько угодно за раз. Хотя и здесь лучше всего придерживаться разумного подхода. Также избегайте употребления алкогольных напитков. Сама водка ничего не “плюсует”, однако аппетит увеличится, и можете «перезакусить».

Питайтесь качественно, не стоит подвергать себя голодовке. Любителям ночных перекусов особенно понравится то, что поесть можно в любое время. Отчасти и из-за этого интернет наполнили положительные отзывы о кремлевской диете, результаты чаще всего тоже не отстают.

Прежде всего, важно, чтобы организм чувствовал себя нормально. Вы сами ощутите перемены спустя месяц-полтора. Потребность в еде уменьшится. Организм адаптируется.

Составляйте меню на месяц или неделю кремлевской диеты, используя баллы блюд. Главное - минимум углеводов. При их отсутствии организм начнет активно уничтожать собственные жировые запасы.

Мы не предлагаем Вам скачать меню или рецепты кремлевской диеты. можем лишь порекомендовать при выборе блюд просто руководствоваться здравым смыслом и не забывать подсчитывать очки.

Таблица баллов кремлевской диеты

 



  • На главную
  • [© 2014 Диета