В избранное

 

Кремлевская диета — полная таблица, меню, рецепты, отзывы.

В этой статье, вы подробно, и во же время очень доступно, сможете ознакомится с тем, что такое Кремлевская диета - полная таблица, меню, рецепты, отзывы, все это вы найдете здесь:

Кремлевская диета («Кремлевка»- в простонародье), заключается в том, что мясо, рыбу, птицу и многие другие белковые продукты, а так же алкоголь, можно есть в неограниченном количестве. а вот употребление углеводов, придется значительно снизить (но вовсе не исключать).

Формула диеты рассчитывается очень просто, а именно:

40 у. е. В единицах измеряется вовсе не сумма, которую надо тратить на этот рацион, а количество потребляемых углеводов в день. ( самая полная таблица кремлевской диеты от А до Я — «стоимости» основных продуктов вашего рациона описана ниже)

За одну условную единицу (у. е.) берется 1 гр. углеводов.

  • Хотите похудеть, ограничьте рацион до 30- 40 у. е. (условных единиц) в день,
  • Хотите сохранить вес — употребляйте 50- 60 у. е.,
  • Желаете увеличить вес — более 60 у. е.

* При соблюдении диеты до 30-40 у. е. за неделю можно сбросить вес до 9 кг. Хотя так резко, все же не желательно…

Объяснение кремлевской диеты весьма простое. Ее основной принцип, это потребление меньшего количества углеводов. Тем самым, организм, не получая источник энергии в виде сложных углеводов, соответственно начинает использовать привычно-накопившиеся запасы жира, вот и все..

* И все же, у кремлевской диеты, как и у любой другой, есть противопоказания, а именно:

  • людям, у кого есть хронические заболевания сердца, желудка, сосудов, при атеросклерозе, сахарном диабете и подагре(вам нужно изначально, просто посоветоваться с вашим лечащим врачом-на всякий случай);
  • не рекомендуется садиться на кремлевскую диету людям с болезнями почек;
  • беременным и кормящим женщинам;

У многих, возникает вопрос: «А сколько же мне сидеть на Кремлевской диете. »

Цитирую ответ кардиохирурга Лео Бокерия:

«Я, кардиохирург с большим стажем, Лео Бокерияуже, уже четверть века питаюсь по системе Кремлевской диеты. Выгляжу при этом жизнерадостно, на здоровье не жалуюсь - скорее наоборот… Когда доведете вес до нужной вам нормы, просто увеличьте ваш рацион до 60 очков в день. Выбор продуктов входящий, в 60 очков, весьма разнообразен. »

Итак..

Самая полная таблица кремлевской диеты

(Полная Таблица Баллов Кремлевской Диеты Продукты От С До Я ) «стоимости» основных продуктов вашего рациона (на 100 г. продукта) выглядит так:

Абрикосы очищенные консервированные, Vitaland — 16,9

Абрикосы, консервированные в сиропе — 16,1

Абрикосы, консервированные в соку — 8,4

 



  • На главную
  • [© 2014 Диета