Завтрак: Сыр 100 г - 1 у. е, Глазунья из 4 яиц с ветчиной - 2 у. е,

 

Обед: Салат из кальмаров с оливками 100 г - 3 у. е, Филе судака, запеченное с грибами, 150 г - 1 у. е, Чай без сахара - 0 у. е.

Завтрак: Творог 150 г - 4 у. е, 2 вареных яйца, фаршированных грибами - 1 у. е, Чай без сахара - 0 у. е.

СРЕДА - 24 у. е.

Завтрак: Сыр 100 г - 2 у. е, 2 яйца вареных - 1 у. е, Чай без сахара - 0 у. е.

ЧЕТВЕРГ - 22 у. е.

Завтрак: Салат из цветной капусты 100 г - 5 у. е, 4 сосиски отварные - 3 у. е, Чай без сахара - 0 у. е.

Обед: Салат овощной с шампиньонами 150 г - 6 у. е, Люля-кебаб из баранины 100 г - 0 у. е, Кофе без сахара - 0 у. е.

ПЯТНИЦА - 29 у. е.

Завтрак: Творог диетический 200 г с зеленью - 2 у. е, Чай без сахара - 0 у. е.

Обед: Салат из помидоров с оливками - 6 у. е, Корейка свиная жареная с яйцом - 1 у. е, Чай без сахара - 0 у. е.

Полдник: Арахис 30 г - 5 у. е.

Ужин: Вино сухое красное 200 г - 2 у. е, Сыр 100 г - 2 у. е, Рыба отварная 200 г - 0 у. е, Салат листовой 200 г - 4 у. е. Йогурт несладкий 200 г - 7 у. е.

СУББОТА - 32 у. е.

Завтрак: Сыр 100 г - 1 у. е, Глазунья из 2 яиц с ветчиной - 1 у. е, Кофе без сахара - 0 у. е.

Обед: Кальмары отварные с майонезом 200 г - 1 у. е, Бифштекс 100 г - 0 у. е, Сухое красное вино 200 г - 2 у. е.

Полдник: Яблоко - 18 у. е.

Ужин: Салат листовой 100 г - 2 у. е, Рыба жареная 200 г - 0 у. е, Йогурт несладкий 200 г - 7 у. е.

 



  • На главную
  • [© 2014 Диета