Самая быстрая диета на неделю

 

Можно ли за одну неделю похудеть минимум на 10 килограммов? Это кажется маловероятным, однако самая быстрая диета на неделю обещает именно такой результат. Правда, придется как-то справиться с голодом по вечерам – ужин в меню не предусмотрен.

День 1 – на завтрак стакан легкого кефира, 50 г вареной рыбы и листья салата с каплей оливкового масла, а на обед 1 крутое яйцо, 2 ломтика серого хлеба и 90 г филе отварной индейки или курочки.

День 2 – вареные овощи (по одной морковке и картошечке), 80г телятины, стакан зеленого листового чая – на завтрак. Тарелка овсянки, 50 г обезжиренного творожка, стаканчик йогурта, и 5 засахаренных фиников – на обед.

День 3 – завтрак предусматривает 1 кусочек белого хлеба, 50 г отварного цыпленка и стакан оставшегося от варки бульона (без соли!), а обед – 2 кусочка хлеба (теперь уже ржаного), 50 г парной телятины, яблоко и апельсин, и побольше шпината на закуску.

День 4 – завтрак – маленькая тарелка гречки, салат из помидора без соли и стакан кефира; обед - тарелка риса, стакан сока, несколько ягод чернослива, грейпфрут и киви, плюс 30 г творожка.

День 5 – на завтрак 60 г телятины, огурец, яйцо и пара болгарских перцев; на обед 50 г курицы, тарелка отварной спаржи, яблоко и апельсин, 2 грецких ореха и 3 кураги.

День 6 – на завтрак 50 г вареной рыбы и 100 мл бульона из-под нее, ломтик ржаного хлеба, 3 столовые ложки горошка и стакан чая с медом, а на обед половина тарелки риса, помидор с листьями салата и лимонным соком, стакан молока, киви и банан.

День 7 – на завтрак 60 г индюшачьей ветчины, тарелка гречки, немного изюма, 2 сладких перца, 2 чайные ложки творога и чай с медом; на обед половина тарелки чечевицы на пару, 70 г отварного мяса (говядины), гроздь винограда и стаканчик легкого йогурта.

А теперь – на весы!

Самая быстрая диета на неделю отзывы и результаты:

 



  • На главную
  • [© 2014 Диета